もう迷わない！ボウリングのマイボール選び方【初心者必見】

ボウリングをもっと楽しみたいなら、自分に合ったマイボールを持つことが大切です。

この記事では、初心者でも迷わずマイボールを選べるように、選び方のポイントとおすすめモデルをわかりやすく解説します。

マイボールを持つメリット

ボウリングでレンタルボールを使うのは手軽ですが、マイボールを持つことには大きなメリットがあります。

①自分の手にぴったりフィットする
②投球のコントロールがしやすくなる
③ケガや疲労を防げる
④上達へのモチベーションが上がる

大きく４つのポイントに分けて解説していきます。

自分の手にぴったりフィットする

レンタルボールは、多くの人が使えるように指穴が一定のサイズで作られています。
そのため、指がゆるすぎたり、逆にきつすぎたりすることがあります。

マイボールは手の大きさや指の形に合わせてドリル加工できるため、握ったときの違和感がほとんどありません。

• 握りやすくなることでフォームが安定する
• 投球時の滑りやひっかかりが減る
• 指や手首への負担が軽減される

これにより、ストライクやスペアを狙いやすくなり、スコアが安定しやすくなります。

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投球のコントロールがしやすくなる

マイボールは、自分の投球スタイルや体力に合わせて重さや素材を選べます。

• 自分に合った重さ → スイングが安定
• 適切な素材 → ボールの曲がり具合やスピードをコントロールしやすい
• 精度が上がる → ストライク率・スペア率の向上

最初から自分に合ったボールを使うことで、投球フォームを正しく習得しやすくなります。

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ケガや疲労を防げる

マイボールを使えば自分の手に合ったサイズと重量で投げられるため、手や腕への負担が減り、疲労やケガのリスクも抑えられます。

レンタルボールはサイズや重さが合わない場合、手首や肘、肩に余計な負担がかかります。

• 長時間投げても疲れにくい
• 手首や指の痛みが軽減
• 安全に練習できるため上達が早い

ボウリングを長く楽しむためにも、ケガのリスクを下げることは非常に大切です。

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上達へのモチベーションが上がる

自分専用のボールを持つと、愛着が湧きます。

• ボウリングがもっと楽しくなる
• 練習頻度が増える → 上達スピードが早くなる
• 自分だけの投球スタイルを作れる

上達する上でモチベーションアップも非常に重要な要素なので、是非マイボールを買ってやる気を上げていきましょう。

マイボール購入の流れ

マイボールはただ買うだけではなく、「自分に合ったボールを選び」「ドリル加工をして完成させるプロセス」などがあります。ここでは初心者向けに、迷わず進められるステップを詳しく解説します。

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ステップ1：ボウリング場のショップで相談

最初に行うのは、ボウリング場にあるショップで相談することです。
スタッフは経験豊富で、初心者の手や投げ方に合わせたアドバイスをくれます。

• 「自分の手に合う重さは？」
• 「どの素材のボールが扱いやすい？」
• 「指穴のサイズや形はどうすればいい？」

こうした疑問を直接聞けるのが最大のメリットです。

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ステップ2：ボールの重さと素材を決める

マイボール選びで重要なのは重さと素材です。

• 重さ
  • 目安は体重の約10分の1。
    例：体重60kg → 6ポンド、70kg → 7ポンド
  • 軽すぎると力不足で、重すぎると腕や肩が疲れやすい
• 素材
  • ポリエステル（プラスチック） → 直進性が高くコントロールしやすい
  • リアクティブウレタン → 曲がりやすくピンアクションが良い
  • ピュアウレタン → 中間的な曲がりで初心者にも扱いやすい

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ステップ3：手のサイズを測定する

自分に合ったボールは、指穴のサイズと位置が適切であることが大切です。

• 指の長さ・太さ・手のひらの形を測定
• 測定結果を基にフィンガーホールの大きさと角度を決定
• ホールド感や投球時の抜けやすさをスタッフがチェック

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ステップ4：ドリル加工とボール完成

測定が終わったら、ボールに穴を開けて仕上げます。

• ドリル加工には1〜2週間程度かかることが多い
• 加工後は必ず握り心地を確認
• 不具合があれば微調整も可能

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マイボール購入時の注意点

マイボールはボウリングを楽しむうえで大きな武器になりますが、選び方や使い方を間違えると思わぬ失敗やケガにつながることもあります。

ここでは初心者が押さえておきたい注意点を詳しく解説します。

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ボールの重さは慎重に選ぶ

• 重すぎるボール
  • 腕や肩に負担がかかり、フォームが崩れる原因になる
  • 長時間投げると疲労が蓄積しやすい
• 軽すぎるボール
  • ピンに力が伝わりにくく、スコアが伸びにくい

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素材や表面処理にも注意

ボールの素材や表面処理によって、曲がり方やスピード感が変わります。

• ポリエステル（プラスチック） → 直進性が高く初心者向き
• ウレタン・リアクティブ樹脂 → 曲がりやピンアクションが強く、中級者以上向け

無理に曲がりやすいボールを選ぶと、コントロールが難しく挫折の原因になる場合があります。

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指穴のサイズや形は慎重に

• 穴が大きすぎると → 投球中に指が抜けやすく、ストライクが狙いにくい
• 穴が小さすぎると → 指に負担がかかり痛みや腱鞘炎の原因になる

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まとめ

いかがだったでしょうか。

今回は、もう迷わない！ボウリングのマイボール選び方について解説しました。

マイボールは、ボウリングをもっと楽しみ、スコアを安定させるための重要なアイテムです。

マイボールのメリット

• 手にぴったりフィット → 投球フォームが安定
• 投球のコントロールがしやすくなる → ストライク率アップ
• ケガや疲労を防げる → 長時間でも快適にプレイ
• 上達へのモチベーションが上がる → 練習が楽しくなる

購入の流れ

1. ショップで相談
2. 重さ・素材を決める
3. 手のサイズを測定
4. ドリル加工で完成

注意点

• ボールの重さは体格とフォームに合わせる
• 素材は扱いやすさを優先
• 指穴のサイズや形はプロに測定してもらう
• ボールは丁寧に保管・手入れする

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